Лайфхак тижня: Виспіться перед іспитом

 

Рада

Добре виспіться перед іспитом: побачений вами сон допоможе здати його краще.

 

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Наближається зимова сесія. Для більшості студентів це час стресу, а отже — недосипання, яке ризикує перетворитися на хронічне. Але справа не тільки в тому, що брак сну погіршує роботу головного мозку. Як показало дослідження, проведене під керівництвом професора Університету Сорбонни Ізабель Арнульф, ті студенти, які бачать уві сні невдалий результат майбутнього іспиту, в результаті здають його краще.

 

Після неприємного сну або кошмару психіка людини пристосовується

і краще реагує на таку ж ситуацію в реальному житті

 

Всього в ніч перед іспитом сни про нього бачили 60 % студентів, що взяли участь в експерименті. 78 % з них приснилося, що вони запізнилися на іспит і прийшли до закритих дверей, або геть забули відповіді, але в підсумку здавали все добре. Це ще раз доводить теорію «симуляції небезпеки» фінського філософа і нейропсихолога Антті Ревонсуо. На думку вченого, біологічна функція сну полягає в тому, щоб симулювати лякають нас події, репетирувати сприйняття загрози і надалі уникати її в реальному житті. Тому після неприємного сну або кошмару психіка людини пристосовується і краще реагує на таку ж ситуацію в реальному житті.

   

Ізабель Арнульф

Джерело

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *