Лайфхак тижня: Вчіться танцювати

 

Рада

Займайтеся танцями: вони покращують роботу головного мозку.

 

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Танець може стати, мабуть, найприємнішим способом відключитися від постійної інтелектуальної роботи. У той же час танці, згідно з останніми дослідженнями, можуть і розвивати здібності головного мозку. Правда, мова йде про більш систематичних і складних видах, ніж п’яні танці в клубах.

Коли Арижит Сенгупта, успішний підприємець і програміст родом з Індії, навчався в Стенфорді, він почав ходити на заняття з танців. Студент постійно працював з кодом, тому танці були потрібні йому, щоб дати відпочити мозку (а точніше — його лівого півкулі) від одноманітної аналітичної роботи. Сенгупта ходив на всі заняття з танців, крім одного — історії танцю, і незабаром програміст з Калькутти став одним з провідних танцюристів Стенфорда.

Між тим Сенгупта продовжував вивчати бізнес і працювати в сфері інформаційних технологій. Сьогодні він генеральний директор стартапу з аналізу даних BeyondCore. За визнанням підприємця, захоплення танцями допомагало йому розвіятися і здригнутися, а балансування роботи лівої півкулі мозку з діяльністю правого відкрила нові перспективи у дослідженнях. Образно кажучи, коли всі бачили тільки дерева, Сенгупта був здатний бачити ліс: не загрузнути в деталях і сприймати картину цілком.

 

Останні дослідження доводять, що танці можуть поліпшити відчуття рівноваги і зробити так, щоб ми не відчували запаморочення. У вересні 2013 року дослідники з Імперського коледжу Лондона виявили, що структура мозку танцюристів балету набуває деякі специфічні особливості, які допомагають уникнути запаморочення під час виконання піруетів. Це відкриття могло б допомогти в поліпшенні методик лікування людей, які постійно страждають від запаморочень: якщо вірити статистиці, то така недуга в тій чи іншій мірі відчуває один чоловік з чотирьох.

Для дослідження запросили 29 дівчат, які займаються професійним балетом, і 20 дівчат, які займаються веслуванням, — всі були приблизно одного віку і статури. Їх посадили в крісло крутиться в темній кімнаті і попросили після цього крутити ручку з тією швидкістю, при якій б у них виникало запаморочення після різкої зупинки. Також в учасників експерименту вимірювався очний рефлекс, спричинений сигналами, які надходять від органів вестибулярного апарату.

В результаті у танцюристів очний рефлекс і напади запаморочення були набагато коротше, ніж у веслярів. Сканування мозку обох груп учасників показало у них відмінності в мозочку, де обробляється сенсорна інформація від вестибулярних органів, і в області кори головного мозку, яка відповідає за відчуття запаморочення. Як правило, відчуття запаморочення пов’язано з роботою вестибулярних органів у внутрішньому вусі. Ці камери, заповнені рідиною, відчувають обертання голови через крихітні волоски. Після різкого повороту рідина продовжує рухатися, що змушує вас відчувати, ніби ви досі крутіться.

Баррі Симунгал

невролог

«Балеринам потрібно уникати запаморочення і втрати рівноваги. Тому за роки навчання їх мозок звикає пригнічувати вхідні дані. Це значить, що інтенсивність сигналу, що виходить з області мозку, яка відповідає за відчуття запаморочення, знижується, — це робить танцюристів стійкими до запаморочень».

Якщо ми зможемо навчитися контролювати ту ж область мозку у пацієнтів з хронічним запамороченням, то почнемо розуміти, як можна поліпшити їх стан».

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *