Лайфхак тижня: Скільки друзів потрібно для щастя

 

Рада

 

  

 

Щоб почуватися щасливо, намагайтеся підтримувати близькі стосунки не менш ніж з 5 людьми.

Лайфхак недели: Сколько друзей нужно для счастья. Изображение № 2.

Як це працює

Більшості з нас не потрібні наукові докази того, що спілкування робить наше життя кращим: майже кожен розуміє це, виходячи з власного досвіду. Однак скільки саме друзів потрібно для того, щоб бути щасливим? На цей рахунок у дослідників є досить точну відповідь. «Загальнонаціональні опитування показали, що якщо у людини 5 або більше друзів, з якими можна обговорювати важливі проблеми, він з набагато більшою ймовірністю (60 %) вважає себе дуже щасливим», відзначає в своїй книзі Finding Flow відомий американський психолог і дослідник щастя майка чіксентміхайі.

Безумовно, багато хто інші вчені називають інші числа: наприклад, згідно з дослідженням британського психолога Річарда Танні з Nottingham University, люди, у яких більше десяти друзів, зазвичай більш щасливі, ніж ті, у кого їх всього п’ять. Ясно, що кількість зв’язків залежить від вашої комунікабельності і багатьох інших особистих якостей та зовнішніх обставин. Тим не менш завжди варто пам’ятати, що саме друзі можуть зробити ваше життя набагато щасливіше: Чиксентмихайи зазначає, що спілкування з ними приносить більше радості, ніж спілкування з родичами або перебування на самоті.

Лайфхак недели: Сколько друзей нужно для счастья. Изображение № 3.

Майка Чіксентміхайі

«Знову і знову наші дослідження доводять, що люди впадають в депресію, якщо вони самотні, і відчувають себе набагато краще, коли знаходяться в компанії інших людей. Справа в тому, що, коли ми повинні взаємодіяти з ким-то, навіть якщо це незнайомець, наша увага концентрується, стикаючись з зовнішніми запитами. Присутність іншої людини змушує ставити цілі і дає нам відповідь на наші дії. Кількість спілкування дуже впливає на якість нашого життя, і саме тому витрата енергії на будівництво взаємин з іншими людьми — відмінний спосіб поліпшити життя».

 

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *