Лайфхак тижня: Не прагнете вийти з зони комфорту

 

Рада

 

  

 

Не прагніть постійно виходити із зони комфорту: якщо ви невірно оцініть свої можливості, страх і дискомфорт негативно вплинуть на продуктивність і перешкодять вам розкрити свої здібності.

Лайфхак недели: Не стремитесь выйти из зоны комфорта . Изображение № 2.

Як це працює

В ході знаменитого експерименту початку XX століття американські психологи Роберт Єркс і Джон Додсен вивчали вплив електрошоку на формування звичок у мишей. З двох коробок — білої і чорної — піддослідна миша повинна була завжди вибирати вхід в білу, в зворотному випадку вона отримувала дозу електрошоку. Вчені варіювали рівень впливу і прийшли до висновку, що надмірна доза електричного шоку не сприяє поліпшенню результату.

Створювати собі перешкоди та їх долати, щоб брати нові вершини, — те, що багато хто бачить секрет успіху і можливість стати сильною особистістю. Однак, коли рівень дискомфорту зашкалює, шлях до поставленої мети може стати занадто складним. Так що якщо ваше прагнення вийти із зони комфорту завело вас занадто далеко, ви можете втратити віру в себе і в такій ситуації ні про яку продуктивності не може бути й мови.

Деніел Пінк

«Ті завдання, які не є занадто легкими або занадто складними, я називаю „завданнями Златовласки“ (героїня англійської версії казки „Три ведмедя“, яка з трьох варіантів ліжок, тарілок і стільців вибирає той, що знаходиться посередині і підходить їй. — Прим. автора). Невідповідність між тим, що люди повинні зробити, і тим, що вони можуть зробити, є головним ресурсом незадоволеності. Коли завдання вимагає надмірної напруги ресурсів, все може звестися до паніки. Нудьгу викликає завдання, що вимагає мінімум зусиль. Але коли співвідношення збалансовано, результат може перевершити всі очікування».

 

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *