Лайфхак тижня: «Ні» — ваш кращий друг

 

Рада

Частіше говоріть «ні» іншим людям: так у вас залишиться більше часу на важливі справи.

 

як це працює

Хоча популярні фільми і книги вчать нас завжди говорити «так», це не зовсім правильно. Звичайно, потрібно бути відкритим новому, але не варто забувати про себе і своїх інтересах. Дослідження Каліфорнійського університету в Сан-Франциско показало, що, коли людині потрібно сказати «ні», більшість відчуває стрес, і справа може дійти до депресії. Однак потрібно звикнути і ввести це слово в обиход: «ні» зробить ваше життя кращим. Багато хто з нас губляться, коли потрібно відмовити комусь, і відповідають: «Я не знаю», «Я не впевнений», «Напевно, у мене не вийде». Це вводить в оману співрозмовника, тому що він сприймає всі ці фрази, як «Можливо, так».

 

Допомагати ближньому необхідно,

але постійно йти проти власних інтересів заради чужої вигоди не варто

 

Краще прямо говорити, що думаєте. Всі ми підсвідомо хочемо сподобатися оточуючим, тому нам складно робити що-те «зло». Однак люди, які домагаються більше інших, вміють говорити «ні» оточуючим. Це такий же показник сили волі, як і звичка регулярно займатися спортом. Якщо ви не можете відмовити колезі, приятелю або взагалі незнайомцю, значить, ви не розумієте, чого самі хочете від життя. Мова не йде про те, щоб відмовити в допомозі тим, хто її потребує. Допомагати ближньому необхідно, але постійно йти проти власних інтересів заради чужої вигоди не варто.

Якщо вам хочеться сказати «ні», але нічого не виходить, і ви вже готові відповісти «так», як завжди, — візьміть паузу. Скажіть співрозмовнику, що вам потрібно подумати, відійдіть на півгодини і поміркуйте, наскільки ваше «так» допоможе і отримаєте ви що-небудь натомість. Якщо буде потрібно, складіть список плюсів і мінусів. А все зваживши, поверніться до розмови з тверезою головою. Головне, пам’ятайте, що своїм «ні» ви нікому не зашкодь, а от повернути ваш час і здоров’я вже не вийде.

   

Пітер Друкер

Джерело

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *