Лайфхак тижня: Говорите про себе в третій особі

 

Рада

Лайфхак недели: Говорите о себе в третьем лице. Изображение № 2.

Коли намагаєтеся в чомусь розібратися, звертайтесь до себе по імені, на «ти» або в третій особі

 

як це працює

Всі ми час від часу розмовляємо самі з собою, особливо в складних ситуаціях. Це допомагає сконцентруватися і розібратися в проблемі. Звертаючись до себе, хтось скаже «дорогий», хтось «я повинен…», але корисніше всього називати себе по імені, на «ти» або в третій особі. Дослідження, опубліковане в Harvard Business Review, показало, що так простіше контролювати свої емоції, страхи, думки та поведінку. Наприклад, перед п’ятихвилинної промовою на публіці люди, поговорившие з собою як з іншою людиною, менше хвилювалися і виступили краще за тих, хто говорив: «Я повинен заспокоїтися» або «Я зроблю все добре». До того ж вони менше переживали після виступу і не аналізували кожне сказане пропозицію, а отже, відчували менше стресу.

Але не тільки манера звернення до себе впливає на результат. Важливо вміти дистанціюватися від власного бачення проблеми і вирішити «парадокс Соломона» — мудрого царя, який не міг впоратися з особистими труднощами. Вчені Університету Ватерлоо провели експеримент: людям запропонували написати про зраду партнера від першого або від третьої особи. З’ясувалося, що, звільнившись від власного «я», особистих емоцій і переживань, учасники експерименту змогли раціонально підійти до питання і краще розібратися в ситуації. Все-таки дивитися на проблему з боку — краще її рішення.

   

Малала Юсуфзай

«Я подумала — а що якщо хтось із бойовиків прийде і просто вб’є мене? Я запитала себе: „Якщо він прийде за тобою, то що ти будеш робити, Малала?“. Та відповіла: „Малала, просто зніми черевик і кинь в нього. Але якщо ти вдариш таліба черевиком, тоді не залишиться ніякої різниці між тобою і ним. Ти не повинна бути жорстока і груба до інших, ти повинна перемагати за допомогою миру, діалогу та освіти“. Я вирішила: „Розповім йому, як важливо освіта, і що я хочу, щоб навіть його діти здобули освіту“».

Джерело

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *