Лайфхак тижня: Ідеальне співвідношення роботи та відпочинку

 

Рада

Для того щоб домогтися високої продуктивності, на кожні 52 хвилини роботи виділіть собі 17 хвилин відпочинку.

 

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Більшість роботодавців до цих пір вважають, що кращий працівник — той, який раніше за всіх приходить в офіс, довше затримується на роботі і робить менші перерви на обід або на каву з колегами. Ми вже писали про те, що триваліше — не значить ефективніше, і про виникнення робочого тижня тривалістю 40 годин. Але вчені усього світу, які вивчають продуктивність, не перестають дивувати керівників і самих працівників. Наприклад, нещодавно з’ясувалося, що перегляд демотиваторів з кошенятами — зовсім не безглузда трата часу, а, навпаки, корисне заняття для більш результативної роботи.

Поведінка офісних працівників вивчають і самі компанії. Нещодавно латвійська Draugiem Group проаналізувала дані, отримані за допомогою програми DeskTime. Програма дозволила вивчити активність за комп’ютером найпродуктивніших менеджерів: виявилося, що на кожні 52 хвилини роботи вони витрачають близько 17 хвилин на відпочинок — прогулятися, випити каву з колегами або просто відійти подалі від робочого столу. А експеримент Корнелльського університету показав: використання автоматичних нагадувань про те, що пора відпочити, підвищує продуктивність на 13 %.

Джулія Гіффорд

«Виявляється, найбільш продуктивні не ті співробітники, які працюють довше за всіх, а ті, які працюють чесніше і роблять часті перерви. Краще всього допомагає відновити сили короткий перерва довжиною 17 хвилин, який потрібно провести подалі від комп’ютера: ніякої електронної пошти або YouTube».

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *