Лайфхак тижня: Багатозадачність вам шкодить

 

Рада

Коли ви займаєтеся важливими справами, концентруйтеся на чомусь одному і не перевантажуйте себе різними видами інформації.

 

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Багатьом подобається займатися кількома справами одночасно і подумки порівнювати себе з Гаєм Юлієм Цезарем, багаторуким богом Шивою або новеньким гаджетом. Проте вчені стверджують, що розумові здібності тих, хто займається паралельно декількома справами, стають приблизно як у невыспавшихся людей або 8-річних дітей, накурившихся марихуани.

До такого висновку вчені прийшли, провівши експеримент в Лондонському університеті. Дослідники з Стенфорда порівняли результати двох груп людей, поділених на тих, хто вважає, що вони процвітають у багатозадачності, і тих, хто вважає за краще концентруватися тільки на одній справі. «Мультитаскеры» проявили себе гірше: у них виникли проблеми з самоорганізацією і фільтрацією непотрібної інформації.

Експеримент вчених зі Стенфорда підтверджував лише тимчасові порушення пізнавальних функцій, але недавнє дослідження Університету Сассекса виявило, що постійне використання гаджетів з багатозадачністю негативно позначається на передньої частини поясної звивини головного мозку — області, що відповідає за когнітивний і емоційний контроль. Таким чином, одночасне використання різних пристроїв призводить до підвищеної тривожності, депресії і синдрому дефіциту уваги.

Кеп Ки Лох

Так що наступного разу, коли будете писати щось важливе під музику під час зустрічі з друзями в кафе і тут же відповідати на повідомлення в планшеті, пам’ятайте, що ваші когнітивні здібності знаходяться на такому рівні, що ви можете довірити 8-річній дитині зробити все це за вас, і при цьому ні в чому не втратити.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *