Чому ми раптом згадуємо забуте?

Чому ми згадуємо те,

що колись забули?

 

Все, пережите нами, так чи інакше обробляється мозком, але тільки частина пережитого зберігається (шифрується) у вигляді образів подій — саме вони стають спогадами. Ці образи посилюються під час процесу, званого консолідацією, який часто відбувається під час відпочинку і сну. Ми згадуємо подію під час вилучення, коли наш мозок вдало відновлює образ, що виник під час шифрування. Ми забуваємо, що сталося через помилки у ході вилучення, яка може статися із-за сильних переживань і стресу. Коли ми згадуємо забуте, ми успішно відновлюємо образ, який наш мозок колись зашифрував

 

Наша пам’ять здатна на більше, ніж ми можемо собі уявити. Просто ми не знаємо, як нею правильно користуватися! Часто ми згадуємо те, що і так ніколи не забували. Швидше, ми забуваємо, як скористатися цими спогадами. Пам’ять говорить мовою асоціацій; варто нам побачити річ, яка викликає асоціацію або зв’язок з подією, як „забуте“ спогад відразу виходить назовні

Ми згадуємо забуте завдяки сигналам-нагадувань. У дослідженнях того, як працює пам’ять, сигнальне впізнання зазвичай показує себе краще, ніж довільні спогади. Такі сигнали-нагадування можуть бути зовнішніми (наприклад, спричинятися старими документами або фотографіями) або внутрішніми (розумовий процес веде від однієї теми до іншої, пов’язаної з нею, поки асоціативна мережа не добереться до забутих подій). Суб’єктивно це сприймається як спогад забутого, хоча, строго кажучи, ви ніколи нічого не забували, і всі ці роки спогад було доступно — швидше, ви про це давно не думали або вам довгий час не потрапляли сигнали-нагадування, пов’язані з цим спогадом.

   

Слово „спогад“ припускає, що ви щось знали або щось пережили. Людям потрібні спогади, тому що нам подобається відтворювати у себе в голові приємні події. І це чудово. Чим частіше ви згадуєте подія, тим глибше, сильніше і доступнішою стає переживання, пов’язане з ним.

У випадку з психологічними травмами спогади можуть бути і тим, що ніколи і не було повністю або частково пережито. Так як ми не зуміли обробити подію під час неспання або сну, ми намагаємося утворити у себе в голові одиничне переживання, пов’язане з тими подіями. Але те, що в підсумку виходить, може і не бути повноцінним спогадом. Психотерапевтів доводиться багато працювати над тим, щоб дізнатися і відчути ці події з точки зору клієнта в сьогоденні.

Я завжди виходжу з того, що у нас є внутрішнє прагнення до цілісності і загоєнню, хоча воно і не прямолінійний. Щоб схопити переживання — нехай і на мить — в первинному океані свідомості, люди вдаються до різних форм медитації, психологічних досліджень, оргазму. Ця сила (як її назвати — Ерос, Танатос?) волає до зберігаються шматочках переживання, щоб вони оформилися в «спогад». Ми відразу відчуваємо приємне відчуття, полегшення, усвідомлення («так, це воно і є»), повне і багатовимірне переживання Себе у відношенні минулого, теперішнього, інших людей і всього світу.

Витягуючи ці шматочки, ми зазвичай витягуємо і неприємні образи, емоції, відчуття і знання. Відтворення неприємних спогадів чи вказівників на них в самоті або з іншою людиною, навіть з терапевтом не завжди допоможе скласти з них цілісну, безпечну і безпомилкову картину, а тому не намагайтеся робити це самі.

Коли ми «забуваємо», ми часто ховаємо що-небудь так, щоб не могли потім це відчути. У такого спогади є захисна оболонка, яка з тієї чи іншої причини приховує, ховає або відсуває переживання. Деколи людина не може навіть ціною багатьох зусиль скласти єдину картину з усіх почуттів і відчуттів, які викликає переживання. У такому разі забування перетворюється у форму пристосування до навколишнього світу, хоча це може здаватися страшним, незручною або дратівної річчю.

Наше вміння згадувати і забувати — це чудовий навик, який дозволяє постійно утворювати своє я, проходити важкі випробування, підтримувати відносини з людьми, створювати мистецтво — і багато іншого.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *